Ernährung

Euer Ansprechpartner: Jörn Schramek

M.A. Sportwissenschaften
B-Leistungssport DTB,
Fitnesstrainer A DFLV
Ernährungstrainer DFLV
langjährige berufliche Erfahrung im Nachwuchsleistungssport und in der Leistungsdiagnostik
Zitat: „Der Ziellose erleidet sein Schicksal - der Zielbewusste gestaltet es.“ Immanuel Kant

Ernährungstraining

Die Ernährung ist ein komplexes Thema, dass sich durch verschiedene Schwerpunkte individuell ausprägt. Um die passende Form der Ernährung zu finden, müssen die eigenen Bedingungen und Voraussetzungen analysiert werden. In den Einzelstunden wird die aktuelle Ausgangsituation erörtert, bevor realistische und sinnvolle Ziele festgelegt werden. In Gruppenseminaren werden allgemein gültige Themen erklärt und mit den Teilnehmern diskutiert, um das eigene Verständnis zu erweitern.

unSER anGEBOT

Einzelstunden

Analyse Energiebilanzen
Ernährung und Essgestaltung
Einkaufsplanung und -betreuung
Analyse Ernährungstagebuch
Gewebeanalyse und Bedeutung
Sport und Ernährung

Gruppenseminare (bis zu 15 Teilnehmer/-innen)

Welche Nährstoffklassen gibt es?
Was ist der Flüssigkeitshaushalt?
Was sind Energiebilanzen?
Welche Bedeutung hat der Wasserhaushalt?
Wie hängt Ernährung und sportliche Leistung zusammen?