Ernährung
Ernährungstraining
Die Ernährung ist ein komplexes Thema, das sich durch verschiedene Schwerpunkte individuell ausprägt. Um die passende Form der Ernährung zu finden, müssen die eigenen Bedingungen und Voraussetzungen analysiert werden. In den Einzelstunden wird die aktuelle Ausgangssituation erörtert, bevor realistische und sinnvolle Ziele festgelegt werden. In Gruppenseminaren werden allgemein gültige Themen erklärt und mit den Teilnehmern diskutiert, um das eigene Verständnis zu erweitern.
unSER anGEBOT
Einzelstunden
● Analyse Energiebilanzen
● Ernährung und Essgestaltung
● Einkaufsplanung und -betreuung
● Analyse Ernährungstagebuch
● Gewebeanalyse und Bedeutung
● Sport und Ernährung
Gruppenseminare (bis zu 15 Teilnehmer/-innen)
● Welche Nährstoffklassen gibt
es?
● Was ist der
Flüssigkeitshaushalt?
● Was sind
Energiebilanzen?
● Welche Bedeutung hat der
Wasserhaushalt?
● Wie hängt Ernährung und
sportliche Leistung zusammen?
Über Mich
● M.A. Sportwissenschaften
● B-Leistungssport DTB,
● Fitnesstrainer A DFLV
● Ernährungstrainer DFLV
● langjährige berufliche Erfahrung im Nachwuchsleistungssport und in der
Leistungsdiagnostik
● Zitat: „Der Ziellose erleidet sein Schicksal - der Zielbewusste gestaltet es.“
Immanuel Kant